跳舞机顾名思义就是可以让人们跳舞的机器,一般年轻人都爱玩这个,其实这也是一项运动方式,下面就来看看跳舞机可以减肥吗?跳舞机怎么玩?跳舞机多少钱一台?
玩跳舞机可以减肥吗
都说跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯基本相当于原地慢跑,消耗热量半小时在225大卡左右。跳10来分钟就会出汗,运动量大概跟骑自行车差不多吧!(PS:骑自行车1个小时下来可以消耗180千卡热量,相当于3两米饭。)所以,坚持用这个跳舞毯运动的话,运动量也是很可观的!
跳舞机多少钱一台
跳舞机的价格在149到300之间,自己在家里也是可以用的。
跳舞机确实是可以减肥的,赶快在自己家里来一个,轻松变瘦美人。
跳舞机怎么玩
步骤1:将跳舞毯打开,平铺在地面上。
步骤2:将跳舞毯接在电脑USP插口上,再拿出跳舞毯用的光盘放在光驱中,根据自己的状况选择合适的难易程度,以及喜欢的音乐,就可以按照屏幕上“上下左右”各种键的移动一起跳动!
步骤3:音乐很动感,跳得也很欢快,跳半个小时运动量也不小!加上投入成本、空间需求也不大,所以这项投入其实是很划算的!