孕妇胃痛怎么快速缓解 孕妇胃痛喝什么粥好

2017-11-27 10:45:00 作者:网友整理 人气:

导读:在日常生活中,很多孕妇常常感觉胃痛。那么孕妇胃痛怎么快速缓解?下面和小编一起看看孕妇胃痛解决方法,希望对大家有用!

我们都知道,孕妇饮食要相当慎重,因为关系到两个人的身体健康。那么孕妇胃痛喝什么粥好?接下来和小编一起看看孕妇胃痛吃什么好!

孕妇胃痛怎么快速缓解

孕妇胃痛怎么快速缓解:揉内关穴

位置:位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间。

功效:可调胃、行气、止痛,宁心安神,主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变,对孕妇胃痛、恶心、呕吐都有效。

按摩方法:用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

孕妇胃痛怎么快速缓解:按足三里穴

位置:位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。

功效:足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,常用于主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症。

按摩方法:孕妇胃痛时,可按压足三里5-10分钟。

孕妇胃痛怎么快速缓解:跪姿前倾

孕妇胃痛时可通过变化体位暂时缓解不适。

具体方法:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。

功效:该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)。

孕妇胃痛喝什么粥好

孕妇胃痛喝什么粥好:南瓜玉米粥

主料:老南瓜250g、大米一小碗、玉米粒一小碗。

做法:

1、先将玉米粒和大米浸泡半小时,南瓜切丝;

2、把切好的南瓜放在锅里蒸十五分钟左右,然后取出捣成泥;

3、另取一个锅,锅内先放入大米先煮熟,大米煮25分钟后放入玉米粒,搅拌均匀继续煮五六分钟左右,最后放入南瓜泥,再煮五六分钟就行。

功效:这款粥不光色泽艳丽,口味清香,玉米更具有调中开胃,降浊利尿等功效,而南瓜则能温中健脾,是最佳的暖心养胃粥。

孕妇胃痛喝什么粥好:海带瘦肉粥

食材:米饭、海带、猪肉、生姜、柠檬汁。

做法:

1、猪肉切丝,用淀粉,酱油,胡椒拌匀,再加入一滴柠檬汁去腥,腌制10分钟;

2、海带温水泡发切条,姜切丝;

3、 米饭洗净加入水,和少许盐 ,大火煮10分钟;

4、加入海带跟姜丝搅拌,不能让米饭粘底,转中火5分钟,放肉丝,不能搅拌,到肉丝变色,盖上盖小火再煮到粘稠即可。

孕妇胃痛喝什么粥好:红枣莲子粥

食材:大米50克、 莲子30克、红枣15粒。

做法:

1、红枣、大米洗净、莲子用温水泡软洗净;

2、锅中放水,放入大米,再放莲子,然后放红枣大火煮开后,转小火熬煮成粥;

3、 最后放少许糖拌匀出锅。

孕妇胃痛喝什么粥好:红豆花生山药粥

食材:花生、红豆、糯米、铁棍山药。

做法:

1、花生,红豆,糯米分别用清水浸泡20分钟;

2、山药去皮切小块;

3、锅锅中加入清水烧开倒入红豆,花生煮上10分钟;

4、再把糯米加入继续大火煮开,小火炖煮;

5、待红豆已经开花熟了,加入山药继续煮上10分钟;

6、山药绵软粥浓稠关火,喝的时候可自行添加白糖。

孕妇饮食禁忌

孕妇不能吃的食物

1.生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2.生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3.木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4.发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5.鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6.青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7.腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8.生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。

孕妇需慎吃的食物

1.芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2.螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3.薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4.马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6.杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7.甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8.辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9.花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

孕妇需慎食的水果

1.山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2.桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

3.柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

4.榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

5.易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。

此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。

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