月子病什么时候发作 月子病全身痛怎么办

2017-11-28 11:24:00 作者:网友整理 人气:

导读:我们都知道,养育小孩是非常辛苦的。坐月子期间,会出现月子病。那么月子病什么时候发作?下面和小编一起看看吧!

在日常生活中,坐月子是非常重要的事情。很多人身体不好,坐月子非常辛劳。那么月子病全身痛怎么办?坐月子要注意些什么?

月子病什么时候发作

月子病发作时间之坐月子期间

1.坐月子期间妈妈没有好好调理,就很有可能会染上月子病。

2.坐月子期间这些事会让妈妈患上月子:碰冷水、吃冰西瓜、玩手机、玩电脑、穿露背装等等,这些都是女性朋友造成月子病的重要原因之一。

3.所以妈妈们在坐月子的时候一定要注意,不要把坐月子当做了耳边风,这样会加大患月子病的可能。

月子病发作时间之坐月子过后

1.在坐月子期间,没有好好坐月子,每天都坐着自己想做的事情,也许体质较好的女性朋友在坐月子期间并没月子病的一些症状,但是在做完月子过后,月子病就慢慢地一点一点的凸显出来了。

2.在分娩的时候用力、出汗和产伤以及失血过多,都会容易导致阴血骤虚,若加上产后调养不慎,在坐月子的时候月子病没有显现出来,但有很大的可能会在坐月子过后显现出来。

月子病全身痛怎么办

日常生活的注意事项

1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛,需要卧床休息,并保证充足的睡眠。

2、每天下床活动的时间不宜过长,强度不宜过大,以免加重身体酸痛症状。

3、居室内应保持干燥通风,但新妈妈应避免直接吹风,以免风寒入侵,令病情加重。

4、新妈妈还应注意保暖,夏季不要睡竹席、凉席,使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。

5、新妈妈在月子里要绝对禁止进行性生活,易得月子病不说,还有可能伤及性命。

6、新妈妈月子里要保持一个良好的心态,不发怒、不急躁、少思少想,心情豁达,这方面作为丈夫的要给予多多支持。

7、新妈妈月子里不易做家务活,不可做过多过“激烈”的活动,不宜久站、久坐,以免劳累过度留下病根。

8、新妈妈月子里饮食要有节制,一开始切不可大补、也不可过饱过饥、不要吃生、冷、辣的食物、坚持少吃多餐的原则。

9、新妈妈月子里不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,身上有水、出汗后一定要急事擦拭干净;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

运动治疗

1、腿部肌肉的运动。身体平躺,将右腿尽量抬高,脚尖用力伸直,不可弯曲,然后将腿慢慢地放下。这个动作要完全靠腹肌的力量,双手不要用力。同样的方法抬高左腿,双腿并举,慢慢增加高度。

2、阴道收缩运动。身体平躺,微微摊开双腿,脚跟用力后缩,臀部向上离地,全身以脚跟和肩部为支撑,两膝并拢,同时紧缩腹部的肌肉。

3、膝胸卧式。身体俯卧床上,双膝稍微弯曲,抬高臀部,胸部轻贴在床面,双腿分开与肩同宽,保持姿势2~5分钟,起床和睡觉前各1次。

4、仰卧起坐。不用枕头,身体仰卧着双手放于胸前,用力举起头部和肩部,仅高于床面即可。

中医调养法

生姜20克,葱白2~3条,红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后,加入红糖,趁热服,每天2次。或用母鸡1只,桑枝30克,共炖,吃鸡喝汤。用于外感风寒者(周身关节疼痛,屈伸不利,或痛无定处,或怕冷,或肢体肿胀,得热则舒,舌淡苔白,脉浮缓)。

1、拿肩井,掐揉手三里、外关;采用臂推拿法,拨络叩挠法,推背捏拿法,腿运捏法。适用于血虚型者。

2、擦风池,掐揉尺泽、曲池、合谷、阴池,掐水沟,膊运关元、风市,掐揉犊鼻,揉身柱、肾俞;采用臂推拿法,扳臂搓理法,推背捏拿法,拨络叩挠法,腿运捏法,揉腿搓摩法。适用于外感型者。

月子病发作的症状

1.怕冷、怕风

妈妈产后因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁等,均容易引起肝气郁结,从而导致气血不畅,月子病最明显的症状便是怕冷、怕风、双目失明、偏头痛、精神恍惚、忧郁症等。

2.肢体麻木、屈伸不利

在月子里筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚,很容易会引发肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少等,严重者遇冷、遇风还会让疼痛症状加重。

3.体虚、头晕

在产后失血过多,故容易导致贫血,加上宫内淤血,所以才会造成体虚、头晕、腹痛、腰痛等月子病出现。

4.伤阴、伤精

在月子里过多行房事,是会伤阴、伤精的,一旦阴精两亏的话,还会导致筋骨空虚,让风邪乘虚侵入,部分病人还伴有风湿类风湿症状,且难以治愈。

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